健康的孕妇，仍可参加工作，但应避免重体力劳动。孕妇要保证每天8~9小时的睡眠，并且尽量要有30分钟或更多的午休；应避免关节过度屈曲和伸张，并避免跳跃、旋转和迅速改变方向的活动。

        孕妇要进行适当的活动。散步时最佳的活动形式，散步时要以保证安全为原则，每天2~3次，每次约30分钟。以不感觉疲劳为限。健康孕妇的运动以每周3次为宜，较适合的锻炼方式有步行、骑自行车等。每次运动10~15分钟后要休息2~3分钟，在进行下一个10~15分钟的运动，如运动后心率超过140次/分，则应休息至心率恢复到90次/分以下，再进行运动。如心率不能及时恢复，则应降低运动强度。运动后要注意补充足够的水分和热量。孕妇的休息姿势以左侧卧为佳。